Yoga er en pause for dig for at komme fra hovedet ned i kroppen og mærke dig selv og slippe spændinger i krop og sind. Det er selvomsorg med fokus på nærvær og indre ro. Alle kan være med. Et kærligt frirum, hvor du sammen med andre kan være, som du er, og lade op, uden tanke på at præstere.
Vi dyrker blid yoga. Din kontakt til din krop styrkes bevægelse og blide stræk guidet af dit åndedræt. Du hviler under afspænding. Under meditation øver vi at slippe tankerne. Medbring vandflaske og tæppe.