Har du brug for at rører dig og være med i et fællesskab? Så kom med til boksetræning. Der er fokus på at bevæge kroppen og hvordan boksetræning kan være en effektiv træningsform. På med handsken og prøv boksetræning i Ruds Vedby hallen Glæder mig til at se jer, Christian Dannebrog

Skateholdet er for DIG der drømmer om at være en del af et lokalt skatecrew, hvor det handler om at have det sjovt samtidig med at du udfordrer dig selv. Der vil på holdet blive arbejdet med balance, styrke, mod, samt vedholdenhed. Der er plads til at fejle, rejse sig op og prøve igen. Vi støtter hinanden hele vejen igennem. Skateboarding er nemlig meget mere end blot at rulle på et bræt! Jeg vil gøre mit ypperste for at DU får en masse gode oplevelser på hjul! Vi tager ud til skatehaller i nærområdet

Her har du muligheden for at lære at forsvare dig selv! Vi skal træne selvforsvar, fastholdelse, vilje og udholdenhed. Du kommer til at prøve at forsvare dig mod både fastholdelse, slag, spark og våben - og selvfølgelig lærer du også faldteknik. Du får samtidigt trænet din krop, så du kommer i form og vigtigste af alt har vi det sjovt sammen i trygge rammer, der tager hensyn til dine grænser